ANAK TAK NAK MAKAN SAYUR?
.
Sayur-sayuran perlu ada dalam hidangan kerana ianya merupakan makanan yang bernutrisi dan kaya dengan serat. Masalah timbul bila anak-anak meragam tak nak makan sayur. Tapi memaksa mereka untuk makan sayur bukanlah jalan penyelesaian terbaik. Ada beberapa tips yang boleh dilakukan antaranya:
.
1) Pelbagaikan cara masakan sayur-sayuran. Contohnya jika anak anda tidak suka makan sup sayur, ianya juga boleh digoreng, dimasak secara stim atau panggang.
2) Ajak anak untuk turut serta ketika membeli dan menyediakan hidangan yang mengandungi sayur-sayuran. Anak-anak pastinya akan rasa lebih excited untuk makan masakan yang disediakan oleh mereka sendiri.
3) Jadikan sayur-sayuran sebagai minuman jus contohnya timun dikisar bersama epal.
4) Hidangkan makanan secara kreatif dan berwarna-warni. Bentukkan sayur-sayuran supaya menjadi hidangan yang comel yang pastinya membangkitkan selera anak-anak
5)Potong sayur-sayuran secara kecil-kecil dan campur dalam makanan.
6)Ibubapa juga perlu jadi role model kepada anak-anak. Jadi tunjukkan kepada anak-anak yang anda sendiri mengamalkan diet yang sihat dengan makan sayur-sayuran dalam hidangan.
.
Jom cuba tips ini. Jangan lupa share supaya lebih ramai lagi ibubapa yang dapat manfaat.

#sususyafia #susukambing #lovewithsmile